蜂王乳大哉問，10大ＱＡ一次講明白！

蜂王乳，自古以來就被人們視為一種珍貴的天然保健品，其神奇的健康益處吸引了眾多研究者和消費者。這種特殊的液體主要是由工蜂分泌，用於餵養蜂群中未來的女王蜂。在這篇文章中，我們將深入探討蜂王乳的來源、成分和其對健康的種種效益，以及其在傳統醫學中的應用和價值，最後，我們也將說明如何選擇蜂王乳，讓你吃得安心，並發揮蜂王乳最大功效。

蜂王乳的基本資訊

Ｑ1、蜂王乳是什麼？是怎麼產生的？有哪些成分？

蜂王乳，又名蜂王漿，是由工蜂的舌腺和上顎腺所分泌的乳白色漿狀物，蜜蜂的幼蟲只要一直被餵食蜂王漿，未來便會發育成為蜂后，否則就會發育成工蜂。蜂王乳有著豐富的營養價值和多種活性成分，具有多種健康益處。

蜂王乳的主要成分包括：蛋白質、脂肪、醣類、礦物質等

蛋白質：提供幼蜂生長和發育。
脂肪：提供能量和營養。
醣類：作為能量的來源。
維生素：維生素B群、少量維生素C
礦物質：鈣、鎂

蜂王乳的健康益處與效果

Ｑ2、蜂王乳有哪些健康效益？

蜂王乳被認為具有多種健康益處，以下是一些主要的 5 種效益：

促進血循：一項日本研究指出，蜂王漿可有效提高對寒冷天氣的敏感性。研究人員對24位年輕女性進行隨機給予安慰劑、蜂王乳的實驗，並用熱成像儀分析手部在20℃的冷水中浸泡1分鐘後，其體溫的恢復情況。結果顯示，連續兩週，每天服用2.8克的蜂王漿的女性，體溫恢復比對照組（服用安慰劑者）更快、更明顯。
增強身體防護：蜂王乳中生物活性成分可以增強免疫細胞的活性，提升對抗疾病和感染的能力。
抗菌和抗發炎：蜂王乳含有多種具有抗菌和抗發炎作用的成分，可以幫助減少身體感染，並減輕發炎症狀。
延緩老化：蜂王乳中的抗氧化物可以對抗身體的自由基，有助於延緩細胞衰老。
增加肌肉力量：有研究指出，若讓老年小鼠服用蜂王漿，其肌肉質量明顯增加；若讓肌肉受損的老年小鼠服用，亦發現可以促進小鼠肌肉細胞增生，可能可以減少與年齡有關之肌肉衰退問題。

Ｑ3、蜂王乳對於女性身體健康有哪些好處？

蜂王乳對女性的健康有許多好處，蜂王乳的微量激素可以平衡女性荷爾蒙，同時其豐富的營養成分也能增強免疫系統，減少私密部位感染，而蜂王乳所含的抗氧化物質，可以減少皺紋生成，使皮膚看起來年輕透亮，對於女性健康有多種潛在好處。

Ｑ4、可以長期食用蜂王乳嗎？

蜂王乳是安全且耐受性良好的食品，若無過敏體質，適量食用則無大礙。

研究顯示，連續三個月，每日固定食用1,000毫克的蜂王乳，並未出現明顯的副作用。然而，具有過敏體質的人服用蜂王乳可能會引起過敏反應，從輕微的鼻部症狀到嚴重的過敏反應都有可能，這可能是因為蜂王乳本身或常被添加的成分，例如：花粉所引起的。因此，過敏體質者建議先諮詢醫生再使用蜂王乳。

Ｑ5、蜂王乳與免疫系統增強的關聯是什麼？

蜂王乳能夠增強免疫系統的主要原因是「它含有多種生物活性成分」，這些成分有助於提升身體的免疫功能。那麼蜂王乳的生物活性成分具體可以做到哪些事呢？

抗微生物作用：蜂王乳具有抗菌、抗病毒和抗真菌的作用，可以抑制或消滅病原體，防止身體被感染。
增加白血球活性：研究顯示，蜂王乳可以刺激和增加白血球的活性，而白血球是免疫系統的一部分，可以幫助身體抵抗傳染病以及外來的病菌的入侵。
抗氧化作用：蜂王乳含有抗氧化物質，能夠減少自由基，避免細胞損傷。
調節免疫反應：蜂王乳能夠調節免疫系統的反應，有助於平衡免疫功能，防止過度活躍或不足的免疫反應。

蜂王乳的選擇

Ｑ6、如何選擇高品質的蜂王乳？

想要擁有蜂王乳的最佳功效，選擇高品質的蜂王乳是很重要的，以下是一些選擇蜂王乳時需要考慮的準則：

來源：選擇可靠且有良好信譽的生產商或品牌的蜂王乳。最好是直接從生產者處購買，或選擇經過認證的有機或天然蜂王乳。
成分：仔細檢查產品上的標籤，確保蜂王乳的成分，沒有添加其他非必要的的染色劑或化學物質。
純度：高品質的蜂王乳應該是純淨的，沒有雜質或污染。可以選擇經過適當過濾和檢測的產品。
品質保證：不隨意跟不知名的農家、廠商購買，應選擇提供品質保證或經過第三方檢驗的蜂王乳產品，以確保其安全性和有效性。

總之，選擇高品質的蜂王乳需要仔細閱讀產品標籤，了解產品來源和製造過程，並選擇信譽良好的品牌或生產商。做好功課，才會讓蜂王乳的效益最大化！

Ｑ7、蜂王乳的服用方法和劑量是什麼？

目前並未針對蜂王乳規定攝取量，行政院農業改良場則建議每日攝取 3 至 5 g 的蜂王乳。

建議在早上起床空腹時食用蜂王乳。即飯前 20 至 30 分鐘或飯後 2 小時，因為蜂王乳中的胺基酸幾乎都要在小腸吸收，若是胃不好的人，則建議改在飯後 1 小時內食用，因為蜂王乳的酸鹼值約在 3 到 4 之間，屬於弱酸性質，極少數人在空腹食用會有胃部不適的症狀。

蜂王乳的其他問題

Ｑ8、蜂王乳和蜂蜜有何不同？

「蜂王乳」是由青年工蜂的下咽喉腺及大顎腺所分泌出的乳白色黏稠狀物，含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和氨基酸等生物活性成分。外觀像是剛開始融化的香草冰淇淋。

「蜂蜜」則是蜜蜂從花蜜中提取並轉化的甜味物質，主要成分是蔗糖、果糖和葡萄糖，水分含量在40﹪以上，此外還有甘露糖、蛋白質、有機酸、維生素、礦物質、色素及芳香性物質等成分。

Ｑ9、素食者可以食用蜂王乳嗎？

全素者（不吃蛋、奶、五辛）、宗教素、vegan 請避免食用。

Ｑ10、蜂王乳在中醫的應用價值為何？

在傳統中醫中，蜂王乳被認為具有多種有益健康的特性，並被廣泛應用於中醫治療和保健。以下是蜂王乳在中醫中的主要應用和價值：

補氣養陰：蜂王乳有補充氣血和養陰、滋陰的作用，對於虛弱、疲憊和身體虛弱的人特別有好處。
調和內分泌：蜂王乳被用作調節荷爾蒙平衡，對於生理期不調、更年期症狀具有一定的療效。
治療慢性疾病：在中醫治療中，蜂王乳也被用於治療一些慢性疾病，例如：關節炎、消化不良、神經衰弱等。

蜂王乳是極天然的一種健康保健食品／健康補品，相對於化學藥物，它更容易被身體吸收和利用，並且通常較少產生副作用，是調理身體的好選擇。

結論

蜂王乳不僅是一種珍貴的天然保健品，更是古老的醫學寶藏，從古至今都有需多人在使用，深受人們的喜愛和信賴。它的獨特成分和多種健康益處為我們提供了一個自然、安全且有效的健康選擇。希望這篇文章能夠幫助你更深入了解蜂王乳，並幫助你做出明智的購買選擇，以達到最佳的健康效益。